Ćao i dobrodošli! Moje ime je Veroljub Zmijanac, osnivač sam sajta Trčanje.rs i Beogradskog trkačkog kluba. Možda deluje nestvarno, no sa svojih 26 godina, 15 kg viška i astmom u plućima jedva da sam uspevao da istrčim i 5 minuta bez stajanja.

Daleke 2008. godine postavio sam sebi cilj: Istrčaću maraton. Bilo je potrebno puno odricanja da aprila 2009-te istrčim Beogradski maraton. Taj događaj je imao drastičan uticaj kako za mene, tako i za moju porodicu.

Nakon toga, kao posledica zaljubljenosti u trčanje nastao je sajt Trčanje.rs, BRC, a u mojoj porodici su svi krenuli da trče: brat, tata, mama, moja bivša supruga, prijatelji... Ja sam rešio problem sa plućima i zauvek promenio svoj život.

MARATON AKADEMIJA zasniva se na ideji da maraton nije samo trka na 42km. To je događaj koji inspiriše i ima moć da promeni čoveku život.

Mi smo tu da vam pomognemo da to doživite i zato smo napravili Maraton akademiju!

Maraton akademija je šestomesečni napredni program Beogradskog trkačkog kluba koji ti pomaže da nakon završenog polumaratona, trčiš bolje i završiš maraton jače.

Uvideli smo da nakon osnovnih trkačkih koraka i završenog polumaratona, određen broj trkača želi da napreduje i poboljša svoje vreme. Ovaj trenutak beleže 3 ključna događaja:

  1. Počinjemo da treniramo trčanje, tj imamo želju da napredujemo u maraton.
  2. Trčanje nam postaje životni stil. Planiramo putovanja i odmor prema trkama.
  3. Značajno ulažemo u opremu. Da li ste već kupili Garmin sat?

Ukoliko se prepoznajte u ovim rečenicama, pogledajte u nastavku šta možete da očekujete u Maraton akademiji.

Kome je namenjen program?

CILJ #1: Završi prvi maraton

Postani maratonac/ka za 6 meseci

Pogrešno je misliti da je maraton samo duplo duža trka od polumaratona. Trenirati za maraton i ultramaraton je mnogo više od podizanja kilometraže. To su, maltene, različiti sportovi. Manje više, svako uz solidne pripreme će završiti 21k, ali trčati jako i dobro 42k je nešto sasvim drugačije. Ovaj program je namenjen da te u tome spremi.

"Kroz maraton sam spoznao filozofiju života i kako se boriti za svoje ciljeve. Naučio sam da budem istrajan, posvećen i predan svakom narednom izazovu, da dodam gas kada je najteže, jer cilj je uvek mnogo bliži kada si u pokretu." - Nikola Mirković, Dipl. Ing. građevišanrstva, Mostprojekt a.d.

CILJ #2: Obori lični rekord

Istrči novi PB za 6 meseci

Podigni trčanje maratona na viši nivi. Možda si do sada "išao samo da završiš", sada možeš da trčiš i jako, tako da kada istrčiš maraton, imaš osećaj "ovo je bila odlična trka". Treniraj planski, uz periodizaciju, vežbe tehnike trčanja, planiranje A-B-C prioritetnih trka i napreduj uz obaranje ličnog rekorda. Sve to u jednoj trkačkoj sezoni sa sjajnim trenerom i sjajnim timom ljudi.

"Trčanje nije individualni sport. Kolege trkači te čine bržim. Sada, nakon godinu dana provedenih u BRC-u uz bolju tehniku i brzinu sebe smatram trkačem." - Milan Stojković, softverski inžinjer, Raiffeisen banka a.d.

CILJ #3: Završi prvu ultru

Završi ulramaraton i trči duže od 42k

Ultramaratoni su posebna vrsta napora. U ultre spadaju sve trke koje su duže od 42km, tj dužine maratona. Trenirati za ultru najčešće podrazumeva individualni napor trkača da pronađe program ili da unajmi ličnog online trenera. Kroz Maraton akademiju okupljamo 2-3-5 trkača koji imaju približno isti cilj (trka SkyRunning lige) i koji će trenirati zajedno.

"Kad trčite maraton, borite se sa distancom,
ne protiv drugih trkača ili vremena."
- HEILE GEBRESELASIE

Stručni tim

nemanja

Nemanja Korać je edukovani i licencirani triatlon trener i elitni triatlonac. Posle dugogodišnje plivačke i veslačke karijere sebe pronalazi u triatlonu i od 2009. godine aktivno nastupa na triatlon takmičenjima, a kao član Nacionalnog triatlon tima osvajač je više medalja na domaćim i nastupao je na međunarodnim triatlon trkama.

Diplomirao je na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja u Univerziteta u Beogradu u klasi profesora Branislava Jevtića. Pored diplome Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja poseduje i zvanje diplomiranog ekonomiste. Svoju trenersku edukaciju upotpunjuje stečenim ITU Level 1 trenerskim sertifikatom.

Osnivač je i trener TRIA Coaching servisa zaduženog da pomaže ljudima u ostvarivanju svojih ciljeva, od početnika, rekreativnih takmičara do profesionalaca.

veki

Veroljub Zmijanac
Osnivač BRC-a, triatlonac i maratonac
Koordinator programa Maraton akademije


Ivan Radenković
Sportski direktor Beogradskog trkačkog kluba
U MA zadužen za stručne konsultacije i proveru kvaliteta rada


maraton akademija doktorka irena

Irena Čurović Marjanović
Ordinacija Atleta
Fizikalna medicina Rehabilitacija

LOKACIJE I TERMINI

KAKO RADIMO?

CENA

Investiraj u sebe


MARATON AKADEMIJA je investicija u sebe. Investicija u to da nakon 6 meseci kada podgledaš u sebe vidiš čoveka koji je nešto jako vešto uradio, izabrao, istrajao i postigao svoj cilj.

Maraton akademija stvara snažne i odlučne ljude.

Pored istrčnog maratona, poboljšanog opšte-zdravstvenog stanja iz MARATON AKADEMIJE izlazite sa nečim mogo važnijim: željom i navikom da se zadovoljiš samo vrhunskim rezultatima za koje si ubeđen da možeš da ih postigneš.

Program se plaća tromesečno (napočetku tromesečnog ciklusa) i za 3 meseca iznosi 120€.

Zašto se program plaća unapred saznajte ovde!

Šta je uključeno u cenu?


  1. 3 meseca programa za tvoj cilj
  2. Prilagođovanja putem Trainigpeaks.com
  3. Testiranje sposobnosti na početku programa
  4. Određivanje zona treninga na svaka 2 meseca
  5. Jedan vođen trening sa trenerom tokom nedelje
  6. 5 nedeljnih termina BRC u kojima možete raditi trening
  7. Zimi topla sala u kojoj se zagrevamo
  8. Edukacije: Oporavak u treningu i Ishrana za rezultate
  9. Zatvorena FB grupa za komunikaciju sa timom
  10. BRC kvalitetna funkcionalna majica
  11. I još mnogo toga....